Ejercicio liberan sensación como de fumar marihuana; dicen expertos
Estudios continúan develando las ventajas que la actividad física le contribuye al cuerpo
Hacer ejercicio de manera regular, activando el cuerpo y su funcionamiento ha demostrado a lo largo de los años que produce efectos desinflamatorios que ayudan a reducir malestares de enfermedades como la artritis, pero poco se sabía del porqué de esta reacción al cuerpo.
Es por ello que médicos de que la Universidad de Nottingham, en Reino Unido realizaron un experimento en el que participaron casi 80 personas con algún padecimiento articular o inflamatorio; a una parte de le pidió hacer ejercicio durante 20 minutos al día durante 6 semanas y al resto no.
Los resultados fueron que la población seleccionada que realizó actividad física presentaron niveles mucho más bajos de dolor relacionados con los efectos inflamatorios de diversas enfermedades, mientras que el grupo que no hizo ejercicio no presentó mejoras.
De acuerdo con los científicos esto se debió a que, las personas que realizaron ejercicio microbios en sus intestinos del tipo que producen sustancias antiinflamatorias, niveles más bajos de citocinas y niveles más altos de endocannabinoides.
Estos últimos, los endocannabidoides se encuentra justamente en la marihuana, planta de por sí conocida por su capacidad desinflamatoria.
Así que si buscas un remedio casero, fácil y además gratis, para reducir no solo niveles de estres y ansiedad, sino también que actúa como un desinflamatorio natural, se recomienda hacer ejercicio moderado todos los días por lo menos 20 minutos.
Redacción: Alma Burgos Simón
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